What is AntiGravity?
AntiGravity(アンティグラビティ)というフィットネスヨガをご存知ですか?
私もハワイ在住のマキさんにご紹介頂くまで、
AntiGravityという言葉すら知りませんでした。
簡単にいうと、
AntiGravityは 反重力を利用した運動方法。
ハンモックを使用することで、
反重力の世界で体が固くても、
私のように逆上がりや逆立ちが出来なくても、
様々なポーズで体にアプローチができるというのです。
シルク・ド・ソレイユも
取り入れているというこのAntiGravity。
私がレッスンを受けたのは
ハワイのカカアコ地区にあるスタジオです。
モデルの梨花さんも
自身のInstagramで紹介されていましたね!
事前に、逆さまになるポーズがあると知っていたので
朝食は採らずに行きましたが、これ正解!
![ハンモックヨガ](http://n-ote.com/wp-content/uploads/2020/03/31808-820x1024.jpg)
せっかくのハワイなので、
ヨガウェアのまま水とタオルだけ持って訪問しました。
10時スタートのNana先生クラスで、
上半身メインのレッスンを約1時間体験。
参加者は私含め5名で、内4名は経験者でした。
そんな中で、
ハンモックの持ち方も重心のかけ具合も全く無知の私でしたが、
しっかり先生がサポートしながらペースも気遣ってくださるので、
安心してレッスンを受けることができました。
しかも日本語なので、無問題!
何度か水休憩を挟みつつ、
ポーズごとに何に対してアプローチをしているかの説明もしてくださるので、
「あぁここの血流滞っているんだな~」
なんてことも再確認できます。。
中でも私が一番衝撃を受けたのは
スパイダーマンのポーズ。
![ハンモックヨガ](http://n-ote.com/wp-content/uploads/2020/03/31809-1024x568.jpg)
文字通り、
写真の通り、
スパイダーマンのようにぶら下がり手指の先の先まで血を巡らせるわけです。
始めは「頭に血が~」なんて呑気に思っていただけなのですが、
2分が経過した頃にその衝撃は訪れます。
私は下着をつけるのも嫌なくらい、
年中慢性的な肩こりなのですが…
その肩が…
その肩が…
気持ち良くスコーーーンと抜けたんですよねぇ。
悪霊が飛んでいった感じ、
肩に乗っていたダンベルが無くなった感じとでも言いましょうか。
まんべんなく血が巡ると、
体ってこんなに喜ぶんだ!ということを
体験するこができた貴重な瞬間になりました。
そんなこんなで1時間のレッスンは本当にあっという間!
運動嫌いの私でも、集中して楽しむことができました。
11時で一旦終了し、
更にもう1時間下半身メインのクラスを受ける人は引き続き滞在。
私は帰る旨を伝えて、
この時点で支払いをしました。(クレジットカード可)
金額は30ドル(2020.1月時点)で、
回数券のようなものを購入することもできるようです。
終わった後はもぅ
爽快っっ
時差ボケ対策にもなるそうなので、
ハワイに行く際はまた血流流しに行きたいな
![ハワイ](http://n-ote.com/wp-content/uploads/2020/03/31810-1024x768.jpg)
注:2020.3月でスタジオ移転、リニューアルオープンとのことです。
詳細&ご予約はNana先生のインスタグラムやウェブでご確認を!
https://instagram.com/airevive7?igshid=l7730gf4j0x5
注:体調の効果は私個人の感想です。…